スポーツ整形外科

スポーツ整形外科について

本診療科で診断・治療をおこなうスポーツの怪我には、運動時の外力によって起こるスポーツ傷害と、筋肉や骨を継続的に酷使したことによる慢性スポーツ障害があります。これらの治療は、一般の整形外科とは若干異なっており、それぞれのスポーツ種目の特殊性などを理解した上で、運動療法や装具療法、手術療法、リハビリテーションを総合的に検討していく必要があるのです。

当診療科で扱う主な障害

足関節捻挫　腰椎分離症（椎弓疲労骨折）　肉離れ　膝前十字靭帯損傷　オスグッド病（膝蓋腱付着部障害）　反復性肩関節脱臼　疲労骨折　アキレス腱断裂　膝の慢性障害　鼠径部痛症候群（グロインペイン症候群）　膝蓋骨脱臼　足の慢性障害　距骨骨軟骨損傷　シンスプリント　野球肘（離断性骨軟骨炎、内側側副靭帯付着部障害）　膝関節インピンジメント　成長期の肘障害　肩鎖関節損傷　足関節後方インピンジメント症候群　骨盤裂離骨折　有痛性外脛骨障害　仙腸関節障害　ジョーンズ骨折　上腕骨骨端軟骨障害（リトルリーグ肩）　円板状半月板　など

スポーツ外傷を予防するには

十分なウォーミングアップ

運動前にしっかりとウォーミングアップを行います。これにより、関節や筋肉の柔軟性が高まり、運動中の激しい動きにも対応しやすくなります。

正しいフォーム

間違ったフォームでスポーツを行うと、筋肉や骨に無理な過重がかかり、筋肉損傷のリスクが高まります。そうならないよう、正しいフォームを身に着けることが大切です。

適度な水分補給

運動時は汗をかきやすくなりますので、体内の水分が失われていきます。そのため、集中力が低下し、怪我をしやすくなります。運動前の水分補給とともに、運動中も必要に応じて水分をとるようにして下さい。

適度なトレーニング

一般的には、筋肉などに負荷をかけることで運動能力が向上していきます。しかし、運動のやりすぎは、かえってトレーニング効果を下げるだけでなく、骨折などのリスクを高めてしまいます。運動中に苦痛を感じたときなどは、運動強度を下げたり、休息をとったりするようにして下さい。